風と緑と散歩道

晴れた日は出かけよう 見知らぬ この道、あの森へ…

7月の多摩湖自転車道ウォーキング。

7梅雨明けはまだだけれど、今日はいい天気で晴れ!恒例の多摩湖自転車道ウォーキングに行ってきました。多摩湖自転車道は普段ジョギング、ウォーキングで活用している遊歩道なのです。いつも毎月数回はスタート地点から狭山公園まで歩いたりするのですが、先月は八坂からの多摩川方面ウォークまでで狭山公園まで歩くのは1ヶ月ぶりくらい。夏の多摩湖自転車道を楽しみましょう。

ピンクや紫のあじさいが好きです。

改正で空は青く暑い。10分少し歩いただけで、汗だらだらで気持ちが悪い。こんな中長距離は知っている方は本と尊敬する…。ああいう人たち離れていて熱中症対策とカチャンと出来ているんだろうなー。

遊歩道沿いのあじさいは今もきれいに咲き誇り、ウォーキングを楽しませてくれます。でも若干しおれてきているのもあるし、時期もそろそろ終わりなのかな?

失われる水分量が半端なさ過ぎて、ものすごい勢いで麦茶がなくなりました。そんなこんなで2時間前後で狭山公園まで到着。狭山公園奥のコンビニで麦茶600ml(125円)を購入。失われた水分を取り返すかのごとくものすごい勢いで飲んでいたらおなかがタプタプになって痛い!水分補給はこまめに少しずつが基本。一気飲みしてもあまり意味はないのです。

蝉の声がした。

狭山公園では蝉の声(じ〜〜〜ッ って鳴くやつ)も聞こえてきて、あー夏だわ−!って感じでした。替え地は風も吹いてきて少しは涼しくなったのですが、湿度が高いのでジメジメしてあまり爽快ではなかったです。本日の歩行距離は30km。暑い中汗をかいて歩いて家帰ってシャワー浴びて風呂に入り、風呂上がりに飲む飲むコールドドリンクが格別なわけであります。多摩湖自転車道沿い・花小金井駅付近にあるおふろの王様ってスパ施設がちょっと気になります。

今年の夏は節電とかで冷房弱め、オフにしようとささやかれていて実際すでに熱中症でぶっ倒れている方が多いとのことなので、是非気をつけましょう。

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